|
Нууу, не плохо ... остался при своих 🃏 ... после плотного ужина с 22:00 до 23:00 😋
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 93 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1193 ккал
|
Жир: 54,94г | Белк: 72,50г | Углев: 88,18г.
Обед: Кипрский Продукт Olive Oil (Cyprus Extra Virgin) Premium GOLD 0.2, Укроп, Петрушка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чеснок, Россоя Тофу Паприка, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Просто Молоко Молоко 3,2%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Сырники с корицей, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп из говяжих голяшек, KIMBO Coffee Espresso Bar Extra Cream, Просто Молоко Молоко 3,2%. Ужин: Просто Ананас Кусочками В Легком Сиропе, Calve Соус для Салатов Сырный ЦЕЗАРЬ, Овощное рагу 4 сезона с кабачками, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лента Минтай Жареный. Перекус/Другое: Просто Молоко Молоко 3,2%, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами. подробнее ...
|
|
1546 ккал
|
Упражнение:
Ходьба - 14 часа и 45 минуты, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Вот меня "столбняк" в весе больше радует, чем масенький плюсик)))
24 окт 18 написано членом: upochka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
