Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2018
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 71,17г | Белк: 85,07г | Углев: 191,38г.
Завтрак: Магнит Банан, Миндальное Молоко Домашнее, Кофе, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо Куриное. Обед: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белебеевский Сыр Купеческий, Помидоры, Баклажан, Barilla Макароны, Белебеевский Сыр Купеческий, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Ужин: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Борщ с Курицей. Перекус/Другое: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Белый Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Бабаевский Конфеты Ассорти, Русский бисквит Кекс Мраморный, Окей Яблоки, Гарнец Мука Кукурузная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Банан, Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. подробнее ...
|
|
1421 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
