amelie_80- Журнал, 14 окт 18

Параметры Пользователя amelie_80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2018

49,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2018:

1748 ккал

Жир: 68,56г | Белк: 108,79г | Углев: 177,19г. Завтрак: Dabur Чаванпраш, ВкусВилл Сметана 15%, Капучино, ВкусВилл Вареники с Вишней. Обед: Barilla Фузилли, Гуляш из Говядины, Молодой Шпинат, Авокадо Авокадо. Ужин: Киви, Яблоко, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), МакКофе Макарони, Капучино. Перекус/Другое: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Финик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тыквенные Семечки, Мёд, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amelie_80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amelie_80- Журнал, 14 окт 18

Оставить свой Комментарий

amelie_80-Изменение Веса