|
С облегчением меня :)) 🤪
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1902 ккал
|
Жир: 62,36г | Белк: 126,94г | Углев: 209,25г.
Завтрак: Абрико Топпинг Карамель, Арахис, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Банан, Globus Макароны Яичные со Шпинатом, Простоквашино Сливки 20%, Запеченные или Жареные Креветки. Обед: Магнит Пирог Сметанник с Ягодами, Огурец (с Кожурой), Кета, Виктория Драники по-Домашнему. Ужин: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо, Йогурт, Абрико Топпинг Карамель, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
ох, ничего себе!! )) а где такие отвесы раздают?)) мне тоже надо )
06 окт 18 написано членом: mmaya08
|
Да это привесы сначала после тренировок раздают😂😂😂 в виде водички в мышцах 💦
06 окт 18 написано членом: Органза
|
На третий день у меня сливается, если следущей тренировки не было, конечно 🤣
06 окт 18 написано членом: Органза
|
И у меня так. Неделя регулярных занятий и вот уже плюс кг при том, что очевидный дефицит ))) буду ждать свой отлив))
07 окт 18 написано членом: mmaya08
|
Обязательно будут! Если не отвесы, так минус в объёмах!
07 окт 18 написано членом: Органза
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
