-Diablo- Журнал, 04 окт 18

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2018

81,0 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2018:

3174 ккал

Жир: 92,19г | Белк: 159,50г | Углев: 454,99г. Завтрак: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Pineapple, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. Обед: Pineapple, Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Ужин: Great Value Thin Crust Three Meat Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Перекус/Другое: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Peach, Rice Bread. подробнее ...

3770 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Getting there!

04 окт 18 написано членом: LZenn

Thanks, Lzenn! You're awesome. I can always count on you. :)

04 окт 18 написано членом: -Diablo

😊

04 окт 18 написано членом: LZenn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 04 окт 18

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса