|
Кажется вчера кто-то переборщил с тренировкой ( домашней). Не думала , что дома можно так перестараться. Мышцы болят , вск тело ломит , ощущение температуры( 36.9, померила) и общая слабость. Ну вот как так то. Хотела как лучше , а получилось как всегда. И , да , привес пришел.
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 72,66г | Белк: 99,85г | Углев: 139,75г.
Завтрак: Кофе с Сахаром, Продукты из Старожилово Творожный Продукт Летний, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Хлеб. Обед: Запеченная или Жаренная Рыба, Рот Фронт Конфета Батончик, Жареная Картошка. Ужин: Велком Бекон Сырокопченый, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Хлеб. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб, Nesquik Какао, Макфа Вареные Макароны, Картошка Вареная, Курица Вареная, Куриный Бульон. подробнее ...
|
|
1787 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
После трень бывает, мышцы забиваются что ли или как-то так, вес плюсутеся, не переживай
01 окт 18 написано членом: commondaria
|
mvchn, лишь бы на пользу )
01 окт 18 написано членом: Delya C
|
Конечно на пользу!! Взвешивайся 1 раз в неделю и делай свою работу, все будет збс!
01 окт 18 написано членом: commondaria
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
