-Diablo- Журнал, 27 сен 18

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2018

81,6 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2018:

3145 ккал

Жир: 100,29г | Белк: 155,09г | Углев: 417,66г. Завтрак: Peach, Montgomery Inn Barbecue Sauce, TGI Friday's Boneless Buffalo Chicken Bites, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Обед: Peach, Beef Sloppy Joe (No Bun). Ужин: Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dole Bananas, Equate Protein Cookie Snickerdoodle. Перекус/Другое: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies. подробнее ...

4192 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Made it to the 170's. Slow and steady. I could definitely tell. A 3rd pack is making an appearance. 😁. Guess fried chicken is key. Same thing happened to Rosio. Haha

27 сен 18 написано членом: -Diablo

Mmm, love fried chicken. Wish I knew how to make it. I'm not a southern girl, and it's not a German or Greek thing, so never a part of my culture growing up. So good though.