-Diablo- Журнал, 26 сен 18

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2018

82,2 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2018:

2975 ккал

Жир: 112,51г | Белк: 156,97г | Углев: 363,20г. Завтрак: Peach, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Great Value Pepperoni Thin Crust Pizza, Egg White, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Обед: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Ritz Crackers - Fresh Stack, Jelly Doughnut. Ужин: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Cache Valley Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, White Bread. Перекус/Другое: Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Nectarines. подробнее ...

4124 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Chris, how much of a gain did you experience when you started creatine? I think I've gained some muscle back but I also started creatine. Maybe 6-7 grams per day this month.

26 сен 18 написано членом: -Diablo

Me too, I don't load. I'm just wondering how my weight is staying the same as I get leaner. I'm not mad!

26 сен 18 написано членом: -Diablo

Just going by the mirror but muscle looks bigger overall and waist is smaller. I can stick my whole arm up to my upper arm into my lifting belt when it is latched and I already had to make it smaller twice since I started dieting. It needs adjusting again. I don't have calipers. More veins and striations keep appearing.

27 сен 18 написано членом: -Diablo

My medium shorts look funny, I bought a pair of small shorts(28-30 waist) just so I don't have to tighten so much.

27 сен 18 написано членом: -Diablo

Ok now I hate you D. (Joking) I can wear a mens small lol. Medium in shirts for the extra room to layer. Used to wear men’s size 28 waist Levi’s for awhile. Good heavy Jean for working outside. Wonder if I still have them... would be good to measure progress using them. Keep up the good work gentlemen!

27 сен 18 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 26 сен 18

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса