|
Результат срыва не заставил себя долго ждать, привес приличный...
Что же я творю, зачем, ведь я итак отстаю от графика! 😥😭
Срочно ищу в себе новые силы и мотивацию, мне нужно похудеть, ведь я пообещала, что всё же скину эти 10 кг и не могу сново упасть лицом в грязь!
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1540 ккал
|
Жир: 87,07г | Белк: 87,21г | Углев: 105,30г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Arla Natura Мягкий Сыр Безлактозный, Кофе с Молоком и Сахаром, Семена Льна, Семга Слабосоленая, Яйцо, Glico Миндальное Молоко Б/с, Nisshoku’S Овсяные Хлопья. Обед: Жареная Свиная Отбивная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), «Masara» Бата-Чикен-Кари. Ужин: Суп Мисо, Японский Жареный Тофу, Авокадо. Перекус/Другое: Шашлык из Баранины. подробнее ...
|
|
1508 ккал
|
Упражнение:
4800 шагов - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Сама хомячила два дня. Теперь сливаю
23 сен 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Даже на весы не становлюсь(
23 сен 18 написано членом: tinka1903
|
вешу 64кг, худею на 1900 ккал, да, медленно, но срывов нет. пересмотрите свой калораж, вы мало едите. причем моя активность - это только годовалый ребенок. спорта нет, долгих длинных прогулок тоже
24 сен 18 написано членом: l4rgaete
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
