Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2018
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 57,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1778 ккал
|
Жир: 68,88г | Белк: 100,87г | Углев: 186,65г.
Завтрак: Nordic Каша 4 Злака, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Обед: Виноград, Окей Перец Печеный, Индейка Отварная, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Картофель Отварной, Чеснок, Greenfield Чай Черный. Ужин: Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Творог, Творог 18%. Перекус/Другое: Говядина Отварная, Орехи Кешью, Favorit Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Сливы, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
