Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2018
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1306 ккал
|
Жир: 50,96г | Белк: 99,96г | Углев: 108,51г.
Завтрак: Черника, Grovo Белок, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Обед: Помидоры Черри, Грудка под Сыром с Грибами🏋️♀️, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Простоквашино Сметана 10%, Борщ🏋️♀️. Ужин: Дикси Сербский Сыр Брынза, Авокадо Авокадо, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Kikkoman Соус Соевый, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. подробнее ...
|
|
3374 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Баня (Сауна) - 10 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Google Fit - 19 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
juli.solnce87-Изменение Веса
|
