Анчоус12- Журнал, 05 сен 18

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018

57,5 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2018:

1490 ккал

Жир: 70,52г | Белк: 76,94г | Углев: 137,73г. Завтрак: Швейцарский Сыр, Коломенское Ржаная Лепешка, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Обед: Изюм (без Косточек), Котлеты из Минтая, Овощное Рагу. Ужин: Амка Творог 5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Перекус/Другое: Инмарко Пломбир, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский, Тёма Говядина с Языком, Омлет или Яичница. подробнее ...

2496 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа - 8 часа и 23 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 57 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 05 сен 18

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса