Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 57,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1719 ккал
|
Жир: 58,92г | Белк: 109,43г | Углев: 194,70г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Nordic Пшённые Хлопья, Greenfield Чай Черный, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Обед: Говядина Отварная, Bonduelle Fusion Рататуй, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Мистраль Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Углече Поле Творог 9%, Кубанский Молочник Творог 5%. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Арбуз, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Абрикосы, Greenfield Чай Черный, Персики, Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1931 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
