Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 52,68г | Белк: 68,86г | Углев: 165,53г.
Завтрак: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Сахар, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Кофе. Обед: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Зеленый Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Шоколадные Реки Паста Шоколадно-Молочная, Чай с Сахаром, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Сыр Российский, Котлета Рыбная, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Перекус/Другое: Сахар, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Альпен Гольд Шоколад Темный Малина-Йогурт, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Кофе. подробнее ...
|
|
1543 ккал
|
Упражнение:
испытание для ног - 21 минуты, разминка - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Никитина Тамара-Изменение Веса
|
