e.koshka- Журнал, 03 сен 18

Немного скорректировала показатели 🙈. Разница между весами дома и в клубе - 400 гр. Так как в прошлый раз взвешивалась тут, на них и буду ориентироваться. Итого минус 500 гр за неделю. Продолжаю есть и тренить ✌️

86,6 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг.    Еще предстоит сделать: 17,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1882 ккал

Жир: 78,48г | Белк: 111,17г | Углев: 186,68г.   Завтрак: Bounty Bounty, Сыр Стародубский Российский, SPAR Хлеб Фитнес, Малина, Инжир, Кофе с Молоком, SPAR Каша Овсяная с Малиной. Обед: SPAR Хлеб Фитнес, Кабачок с Фаршем Куриным, Европром Треска Рубленая Классическая, Помидоры Черри. Ужин: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Дыня, Творог 5%. Перекус/Другое: Запеканка с Грушей, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Банановые Сырники. подробнее ...