Рейвен Уоллес- Журнал, 27 авг 18

Как я и предполагала - все на месте. Организм совершенно одинаково воспринимает и ровное РСК, и его прыжки в течение недели. За время долгого подъема и пребывания на поддержке туда-сюда гоняется полкило, что является физиологической нормой. На 2000 ккал, тем не менее, жить скучновато)) Эта неделя ожидается дико стрессовой, поэтому пока ничего менять не буду, а вот со следующей - попробую уйти в легкий дефицит, чтобы с него потом начать процесс повышения нормы поддержки до скольки получится.

59,5 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1380 ккал

Жир: 67,20г | Белк: 70,51г | Углев: 121,45г.   Завтрак: Сыр из Козьего Молока, Белый Хлеб, Варенье, Чай. Обед: Компот без Сахара, Утка Тушеная, Макароны Отварные. Ужин: Компот без Сахара. подробнее ...