Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2018
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 57,94г | Белк: 140,98г | Углев: 118,35г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Молоково Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Food Milk Брынза Сыр Сычужный Рассольный, Грудка Куриная в Сметане🏋️♀️, Шампиньоны, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Торт Морковный 🏋️♀️. Обед: Простоквашино Сметана 10%, Грудка Куриная в Сметане🏋️♀️, Укроп, Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Зеленый Лук, Шампиньоны, Дикси Сыр Плавленный Янтарь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лэнд Суп Грибной. Ужин: Ясный Луг Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Олейна Подсолнечное Масло, Power System Глютамин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Молоково Молоко 3,2%, Романов Луг Творог 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Нектарин. подробнее ...
|
|
4081 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Принятие Душа - 31 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Google Fit - 16 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
juli.solnce87-Изменение Веса
|
