juli.solnce87- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя juli.solnce87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

70,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1508 ккал

Жир: 63,61г | Белк: 159,98г | Углев: 84,67г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Pure Protein L-Glutamine, Творог 5%, Смешанные Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ижмолоко Молоко 2,5%. Обед: Суп Грибной, Соус Бешамель 🏋️‍♀️, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Грудка Куриная в Сметане🏋️‍♀️. Ужин: Яйцо Куриное, Грудка Куриная в Сметане🏋️‍♀️, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Ясный Луг Молоко 2,5%, Творог 5%. Перекус/Другое: Milka Шоколад Молочный, Тирамису (Творог 5%) 🏋️‍♀️. подробнее ...

3380 ккал

Упражнение: Пилатес - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 4 часа, Google Fit - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juli.solnce87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juli.solnce87- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

juli.solnce87-Изменение Веса