EvaAlex1983- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя EvaAlex1983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1830 ккал

Жир: 82,59г | Белк: 86,18г | Углев: 189,81г. Завтрак: Мёд, Ржаной Хлеб, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Каша 4 злака. Обед: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Тушеные Овощи. Ужин: Ашан Рулетики с Маком, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Салат из Печени, Красное Яблоко, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Body Pump - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EvaAlex1983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EvaAlex1983- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

EvaAlex1983-Изменение Веса