adeptess- Журнал, 19 авг 18

Параметры Пользователя adeptess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Буч. День 4. Углеводный.

57,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2018:

1485 ккал

Жир: 45,82г | Белк: 56,10г | Углев: 204,69г. Завтрак: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Бабушка Аня Вареники с Вишней. Обед: Soletto Мороженое Сочный Киви. Ужин: Домик в деревне Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Молочный Мир Бифитат, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Кинг Чикен Ролл. подробнее ...

1519 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Сливаешь?😋Молодца!

19 авг 18 написано членом: FuntikY

Сама удивляюсь:) однако, ночью проснулась с чем-то, напоминающим кетогрипп, как-то не але:(

19 авг 18 написано членом: adeptess

Странно🤔Колбасит от углей?

19 авг 18 написано членом: FuntikY

Сколько каллорий потребляешь?

19 авг 18 написано членом: FuntikY

Нет, после 3х белковых дней (жир не особо урезаю) - неужели в кетоз улетела???? Муж принёс грелку и сладкие хлопья, не знаю уж, что помогло. Около 1600 ккал в среднем, ну, там +/- 200.

19 авг 18 написано членом: adeptess

Ух...

19 авг 18 написано членом: FuntikY

ОХ, а меня жутко пугает набор веса/воды после углеводных дней.

20 авг 18 написано членом: Happy-life

Happy-life вот такая же фигня...Поэтому,рекомендуют взвешиваться после белковых дней или раз в неделю.

20 авг 18 написано членом: FuntikY

Вот-вот! (ай-ай, я даже на отдых еду с весами:) ибо, потом едем к родителям, а там - глаз да глаз за ртом:)))

20 авг 18 написано членом: adeptess


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adeptess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adeptess- Журнал, 19 авг 18

Оставить свой Комментарий

adeptess-Изменение Веса