Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2018
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 58 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1486 ккал
|
Жир: 60,02г | Белк: 78,83г | Углев: 158,27г.
Завтрак: Nordic Пшеничные Хлопья, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Обед: Инжир, Цикорий, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Окей Перец Печеный, Судак Запеченный, Картофельное Пюре. Ужин: Братья Чебурашкины Творог 2%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 18%. Перекус/Другое: Американо, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Форель Слабосоленая, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Нектарины, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1828 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Фитнес - 15 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
