|
Доброго всем утра! 🐥
Может постараюсь сегодня наесть на 1000 калорий, но не обещаю 🙈
Пришлось сегодня рано вставать, процедуры в поликлинике с 8 до часу, надо успеть ((( пока что улучшений я не чувствую и не вижу, это очень плохо😩😪
|
46,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
862 ккал
|
Жир: 31,96г | Белк: 57,37г | Углев: 108,07г.
Завтрак: Дыня, Kerrygold Чеддер, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Обед: Дыня, Приготовленный Яичный Белок. Ужин: Масло Оливковое Лекарственное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Divella Макароны Fusilli, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Перекус/Другое: Dirol Жвачка Морозная Мята, Овощное Рагу, Овощное Рагу, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Простоквашино Сметана 15%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Так быстро улучшений и не будет. Сейчас главное правильно и хорошо питаться, помочь своему организму наверстать упущенное.
17 авг 18 написано членом: smileos
|
Так курс-то всего в 10 дней((
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
он подтолкнет твой организм к действиям. А после него ты можешь дома делать ту же зарядку. Нужно питание и физические нагрузки. Начни ходить по утрам по несколько км, или делай зарядку.
17 авг 18 написано членом: smileos
|
17 авг 18 написано членом: Димон the страж
|
Smileos, я делаю зарядку 😮 хожу не много, правда, км 5
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
17 авг 18 написано членом: annasputay
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annasputay-Изменение Веса
|
