ypirenish- Журнал, 16 авг 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2018

67,8 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2018:

2092 ккал

Жир: 99,95г | Белк: 119,67г | Углев: 181,44г. Завтрак: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Гауда, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Обед: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бурже Хлебцы Шведские. Ужин: Морковь, Danone Творог Мягкий 5%, Яблоко. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%, Активиа Питьевая Натуральная, Пятерочка Чернослив Фруктовый Батончик. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Сидеть - 8 часа, Круговая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 6 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю