ypirenish- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1920 ккал

Жир: 80,62г | Белк: 96,26г | Углев: 205,46г. Завтрак: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыробогатов Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Обед: Главхолод Ленинградский Сахарный Рожок, Barilla Макароны, Пюре Кабачок+Шпинат+Брокколи, Морской Окунь. Ужин: Яблоко. Перекус/Другое: Пятерочка Чернослив Фруктовый Батончик, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский, 365 Дней Джем Абрикосовый, Гарнец Льняная Мука. подробнее ...

2374 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 39 минуты, Йога - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Зарядка - 6 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю