juli.solnce87- Журнал, 12 авг 18

Параметры Пользователя juli.solnce87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2018

71,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2018:

1970 ккал

Жир: 83,17г | Белк: 152,70г | Углев: 166,54г. Завтрак: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Котлета Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Сметана 15%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Щи с Курицей. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Котлета Домашняя, Брокколи, Брюссельская Капуста. Перекус/Другое: Морс Брусничный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Абрикос. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juli.solnce87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juli.solnce87- Журнал, 12 авг 18

Оставить свой Комментарий

juli.solnce87-Изменение Веса