Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2018
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2999 ккал
|
Жир: 75,78г | Белк: 137,28г | Углев: 448,54г.
Завтрак: Виталюр Булочка Маковая, Чай, Виталюр Булочка Маковая, Каждый День Липовый Мед, Простоквашино Сметана 10%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. Обед: Виталюр Булочка Маковая, Цикорий Растворимый, Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Dziugas Сыр, Блинчики, Нектарин, Мирролла Рыбий Жир, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Ужин: Виталюр Булочка Маковая, Цикоринка Цикорий Растворимый, Абрикосы. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Чай. подробнее ...
|
|
2856 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
