juli.solnce87- Журнал, 11 авг 18

Параметры Пользователя juli.solnce87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2018

71,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2018:

1450 ккал

Жир: 43,45г | Белк: 136,08г | Углев: 129,16г. Завтрак: Шарлотка с Яблоками, Большая Кружка Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясный Луг Молоко 2,5%. Обед: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясный Луг Молоко 2,5%, Дикси Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Глобус Котлета Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Абрикос, Магнит Арбуз, XXI Power L-Carnitine. подробнее ...

4080 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juli.solnce87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juli.solnce87- Журнал, 11 авг 18

Оставить свой Комментарий

juli.solnce87-Изменение Веса