annasputay- Журнал, 10 авг 18

Параметры Пользователя annasputay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот так как-то...🤷🏼‍♀️
Правда теперь я в терзаниях, сколько же ккал есть сегодня 😅 если кто-нибудь подскажет, буду благодарна)

46 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2018:

992 ккал

Жир: 42,53г | Белк: 53,33г | Углев: 132,54г. Завтрак: Чудо Йогурт 2 Слоя Персик-Манго, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный. Обед: Рыбий Жир Лекарственный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Перекресток Арбуз. Ужин: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Grow Food Полезная Шаверма. Перекус/Другое: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Яичный Белок, Крыжовник, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Wrigley's Juicy Fruit. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Продолжай увеличивать! Хотя бы на 10 калорий, если боишься на 20, но только не уменьшай, а то получится замкнутый круг

10 авг 18 написано членом: дарья,

Можно либо ещё сегодня 1000к, либо как сказали ниже, прибавляй по 10к, от такой прибавки ещё никто не пострадал💞

10 авг 18 написано членом: nippps

Спасибо большое за советы!!

10 авг 18 написано членом: annasputay

съешь 1000ккал +-10/20 Ничего страшного, главное не меньше

10 авг 18 написано членом: Playwithrina29

Хорошо!

10 авг 18 написано членом: annasputay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annasputay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annasputay- Журнал, 10 авг 18

Оставить свой Комментарий

annasputay-Изменение Веса