Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1808 ккал
|
Жир: 61,51г | Белк: 131,07г | Углев: 178,64г.
Завтрак: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Обед: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Имбирь Маринованный, Foodband Мисо Суп Классический, Foodband Ролл Цезарь Маки, Окей Огурцы. Ужин: Избенка Кефир 1%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Перекус/Другое: Избенка Сметана Термостатная 10%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Сливки 10% Порционные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Молодец! 👍 тебе совсем чуть-чуть до цели осталось! 💃💃💃
09 авг 18 написано членом: Liliya809
|
Я уже была на цели)) сейчас набрала. Особо не парюсь по этому поводу уже, мне вроде и так норм
09 авг 18 написано членом: Savi_S
|
Я рада за тебя. А мне вот совсем немного осталось и я тоже очень довольна. Думаю пора переходить на поддержку. Знакомые уже не узнают с кем долго не виделись. Да и сама смотрю свои прошлогодние фотографии с ужасом 🙈
09 авг 18 написано членом: Liliya809
|
Да у тебя уже вес совсем небольшой! Какой твой рост?
09 авг 18 написано членом: Savi_S
|
09 авг 18 написано членом: Liliya809
|
Вообще идеально для твоего роста 👍
09 авг 18 написано членом: Savi_S
|
Ещё чуток хочу. И спортом заняться, наконец-то.
09 авг 18 написано членом: Liliya809
|
👍 Спорт - мое все) сейчас из-за ремонта дома страдаю, так как почти нет времени заниматься(((
09 авг 18 написано членом: Savi_S
|
Зато потом красиво будет и время для себя появится 😀 Да и радость от возвращения в зал будет двойной))
09 авг 18 написано членом: Liliya809
|
А я в зал не хожу, я только дома занимаюсь уже много лет. Но радость от этого будет не меньше 😊
09 авг 18 написано членом: Savi_S
|
Согласна! Хорошо, когда есть возможность хорошо дома тренироваться. Я раньше занималась. А сейчас работы много, езда выматываает 🤦♀️ Да и дома маленький ребёнок. Везде любопытничает, так что гантели подальше убрали. Я утром могу максимум вакуум сделать ну и типа лёгкой зарядки. Иначе вставать надо будет раньше 5 утра 🤦♀️
09 авг 18 написано членом: Liliya809
|
10 авг 18 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
