Monkery- Журнал, 09 авг 18

Ходил вчера к поликлинику. В итоге за день пришлось прошлепать с больной ногой почти 13000 хромых шагов (наша медицина 😷 ... мать её!). Весь режим дня наперекосяк, однако, граммы потерял - хоть это хорошо 😋

113,8 кг Потеряно до сих пор: 76,6 кг.    Еще предстоит сделать: 37,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

806 ккал

Жир: 60,87г | Белк: 43,42г | Углев: 22,56г.   Завтрак: Сельдерей, Сарафаново Молоко 1,5%, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Черная Карта Кофе Молотый, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кинза, Зеленый Лук, Чеснок, Зеленый Перец, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Грудинка в восточном соусе с горчицей (Ближние ГОРКИ). Обед: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриный Суп. Ужин: Велком Колбаса Одесская, К-Руока Форель Горячего Копчения. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. подробнее ...

934 ккал

Упражнение: Ходьба - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...