Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 57,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 61,88г | Белк: 84,44г | Углев: 165,35г.
Завтрак: Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Обед: Груша, Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленные Грибы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Greenfield Чай Черный. Ужин: Коровка из Кореновки Творог 5%, Творог 18%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Перекус/Другое: Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Лещ, Орехи Кешью, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Нектарины, Персики, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1617 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
