|
Вот честное слово - ради такого снижения веса я готова в дефиците калорий долго находиться! Но - быть skinny fat я больше не хочу, следовательно - нужно заниматься в зале, а мышцы тяжелее жира! Главное не вес, а объёмы! Вот они пусть и уменьшаются! А вес - ну что ж... Так что посмотрим на эти цифры почти моей мечты, попьём кофе, и поедем в зал улучшать качество тела!
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1062 ккал
|
Жир: 14,69г | Белк: 29,72г | Углев: 212,41г.
Завтрак: Даренка Кефир 1%, Зеленый Лук, Русский аппетит Аджика, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Обед: Черная Смородина, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Малина. Ужин: Дом Жир Индюшки, Русский аппетит Аджика, Зеленый Лук, Каша Пшенная на Воде, Русский аппетит Аджика, Зеленый Лук, Каша Пшенная на Воде. Перекус/Другое: Яблоко, Черная Карта Кофе Растворимый, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
