juli.solnce87- Журнал, 06 авг 18

Параметры Пользователя juli.solnce87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018

72,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2018:

1470 ккал

Жир: 49,22г | Белк: 86,98г | Углев: 166,57г. Завтрак: ООО НБН - Пломбир Мороженое Пломбир с Змж, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясный Луг Молоко 2,5%, Ласковое Лето Творог 3%. Обед: Первым Делом Сыр Костромской, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Карусель Котлета Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясный Луг Молоко 2,5%. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Горячие Роллы. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, XXL Power L-Carnitine. подробнее ...

3547 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 5 часа, Баня (Сауна) - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juli.solnce87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juli.solnce87- Журнал, 06 авг 18

Оставить свой Комментарий

juli.solnce87-Изменение Веса