|
Так дело не пойдет.надо больше есть. последнее время не добираю рск. спорта нет сейчас и есть не хочется
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 57,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 63,40г | Белк: 93,62г | Углев: 161,52г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чудесный Край Хлопья 5 Злаков, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Окей Чёрная Смородина, Greenfield Чай Черный. Обед: Greenfield Чай Черный, Нектарины, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Приготовленные Грибы, Мистраль Гречка Отварная, Сельдь Соленая. Ужин: Greenfield Чай Черный, Коровка из Кореновки Творог 5%, Творог 18%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Перекус/Другое: Приготовленные Баклажаны, Курица Вареная, Персики, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Красное Яблоко, Персики, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1594 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Ох, мне бы так: "...Есть не хочется". Это из области фантастики.
06 авг 18 написано членом: tabuga1
|
Таня, сама в шоке) один прием пищи убрала вообще. Т к теперь не встаю как полоумная в 5 утра. Обед сместила на попозже.А вместо ужина теперь творог вечерний. Было 6 приемов теперь 5 или 4 по ситуации. И нормально. Но вид не очень,честно скажу
06 авг 18 написано членом: olgaaa2007
|
Доходяга какая-то. Ну скоро спорт надеюсь возобновить, тогда и есть захочется)
Кстати была у врача, норм вес мне сказала 50-60 кг. Так расплывчато все)) 50 это ж страх будет.ничего не понимаю
06 авг 18 написано членом: olgaaa2007
|
Оля просто этот диапазон нормального веса для определенного роста слишком большой. Надо себя лично оценивать перед зеркалом. У кого-то мышц куча и жира нет, такой человек будет больше весить, а кто-то со спортом не дружит и по природе своей дрыщеватый, мышц мало, у такого и вес соответственно меньше.
06 авг 18 написано членом: tabuga1
|
Дрыщеватый))) смешное слово. Точно дрыщеватая стала хоть и упахивалась в зале
06 авг 18 написано членом: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
