Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2018
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 57,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 64,07г | Белк: 65,94г | Углев: 173,44г.
Завтрак: Nordic Пшеничные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Окей Чёрная Смородина, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Обед: Greenfield Чай Черный, Чудо Имбирный Пряник, Чеснок, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Борщ Украинский. Ужин: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 18%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Greenfield Чай Черный. Перекус/Другое: Greenfield Чай Черный, Груши, Абрикосы, Красное Яблоко, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Финик, Миндаль, Персики, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1680 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
