|
Переехав загород я решила провести эксперимент: без взвешивающий каждое утро и без ежедневного подсчета кбжу.
Прошло 2 недели, вес +400 г, не очень получается без подсчетов ☹️, уровнь активности такой же был.
Первые дни была ломка - в уме старалась посчитать хотя бы примерное кбжу, сильное желание встать на весы. Потом все прошло и ела интуитивно.
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1782 ккал
|
Жир: 69,94г | Белк: 115,06г | Углев: 166,83г.
Завтрак: Шампиньоны, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Магнит Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло. Обед: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная . Ужин: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Ладоград Говядина Запеченная , Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Капучино, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
У меня сначала вес чуть в верх пошёл, а сейчас без подсчётов калорий, чисто интуитивно, и вес идёт вниз))) Но меня часто спасает функциональное питание!
01 авг 18 написано членом: Smallfire7
|
Когда вес идёт вниз без подсчетов - это 👍🏻🤩.
У меня за 2 недели тоже вроде снизился на 300 г, мелочь, но без подсчетов 🙃. Сейчас опять считать начала, так как-то спокойнее что ли.
03 авг 18 написано членом: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastacia1987-Изменение Веса
|
