Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2261 ккал
|
Жир: 82,38г | Белк: 118,49г | Углев: 262,55г.
Завтрак: Каждый День Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Dairyhorn Сыр Камамбер, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. Обед: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Asm Nutrition Протеин Whey, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Ужин: Золотые Луга Сметана 15%, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан, Арбуз, Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Кузя Мороженое, Петмол Сливки 33%, Лента Морской Коктель, Bravolli Рис для Морепродуктов Черный. подробнее ...
|
|
2729 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Смешеная кардиотренировка - 45 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Кормление Грудью - 5 часа и 17 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
