vitok2000- Журнал, 30 июл 18

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2018

84 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2018:

2139 ккал

Жир: 59,52г | Белк: 81,15г | Углев: 280,75г. Завтрак: Вологодское Варенье Вишневое, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Американо, Сахарный Песок, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Ашан Чиабатта Итальянская, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Картофель Отварной, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Суп с Фрикадельками, Сахарный Песок, Американо. Ужин: Светлое Пиво, Киевхлеб Хлеб Украинский, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Картофель Отварной, Свинина Тушеная. Перекус/Другое: МарС Марс, Черноголовка Лимонад, Мария Печенье. подробнее ...

2355 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю