Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2018
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3014 ккал
|
Жир: 65,48г | Белк: 156,06г | Углев: 481,45г.
Завтрак: Sweet 2 Eat Peaches, Apples, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Jell-O Sugar Free Cherry, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Sweet 2 Eat Peaches, Powerful Oatmeal Oatmeal, Bananas. Обед: Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Potato Chips, Smucker's Red Raspberry Preserves, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, White Bread, Dole Bananas. Ужин: Milk (Nonfat), Nestle Dulce De Leche, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Syrup, Ambari Nutrition Hot Cakes, Watermelon, Blackberries, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter Chocolate Chip. подробнее ...
|
|
3391 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
You have to tell us when you are bulking up or cutting so we know if we should congratulate you or commiserate :)
28 июл 18 написано членом: adefwebserver
|
I think he’s trying to lose weight 🤔
28 июл 18 написано членом: rosio19
|
Cutting since 1999. Hahahahaha!
28 июл 18 написано членом: -Diablo
|
@Diablo360x - You have been at this for 18 years?
28 июл 18 написано членом: adefwebserver
|
Yeah, been lifting/dieting since 1999. @chris I feel great. Cutting on 3k. Fueling them runs.
28 июл 18 написано членом: -Diablo
|
28 июл 18 написано членом: adefwebserver
|
28 июл 18 написано членом: rosio19
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
