|
Доброго утра🌞
Буду стараться влиться в социум, поэтому пойду с подругой сегодня в кино 🙃🍿
Вчера я ела на 1000 калорий, вот теперь думаю, как лучше-поднимать по 30-40 в день? Или попробовать сегодня 1100? Как думаете?😱
|
44,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
620 ккал
|
Жир: 20,41г | Белк: 36,19г | Углев: 74,54г.
Завтрак: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Isey Skyr Red-Velvet-Kakku, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Обед: Mentos Жвачка, Баклажанная Икра, XXL Power L-Carnitine. Ужин: Макфа Макароны Отварные, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком. Перекус/Другое: Сливочная Шоколадная Глазурь, Морковь, Сметана, Cavabel Cream Spread Herbs, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике). подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Я поднимаю на 20-40 в день :)
28 июл 18 написано членом: 3Elina5
|
Аня, если что - напоминаю, анафилия - тролль. Цель троллинга - вызвать рпп у жертвы. Цифра в нике - количество забаненых за это админами аккаунтов. Это так, на всякий пожарный))
28 июл 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
А по делу - в принципе, оба метода равноценны, смотри по прежнему питанию. Если больше 1000 уже было некоторое время - попробуй 1100. Если долго ела меньше 1000 - попробуй постепенно. Тут лучше не по одному дню смотреть, а по средней динамике.
28 июл 18 написано членом: Рейвен Уоллес
|
Аня, привет! Поднимай постепенно, тебе это будет проще психологически.
На анафилию не обращай внимания, она больная.
28 июл 18 написано членом: Sensenary
|
anafilia27, ну, это Вы обменку убили, и от 1000 ккал поправляетесь. Девушка восстанавливается от рпп, не худеет) Напрашивается вопрос: что Вы забыли в её дневнике?
28 июл 18 написано членом: Ellisr
|
Ань, я соглашусь с тем, что поднимать нужно постепенно, чтобы у организмы шока не было)
28 июл 18 написано членом: Ellisr
|
Всем спасибо большое за советы. Приняла и учла☺️☺️😊🧡
28 июл 18 написано членом: annasputay
|
В твоем возрасте нужно увеличивать физическую нагрузку, а не заморачиваться по килокалориям.
Ты очень красивый ребенок, но видно, что не активный потому. Если будешь так мало есть и мало двигаться получишь серьезные проблеммы с физическим и психическим здоровьем.
14 авг 18 написано членом: ub6adj
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annasputay-Изменение Веса
|
