ira_sch- Журнал, 25 июл 18

Параметры Пользователя ira_sch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2018

56,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2018:

1799 ккал

Жир: 65,84г | Белк: 169,93г | Углев: 133,58г. Завтрак: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Оладьи-сырники из соевой муки, Кофе. Обед: Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Виктория Салат с Говядиной и Помидорами, Борщ с Говядиной. Ужин: Мистраль Гречка, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Перекус/Другое: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Bio Баланс Кефирный 0%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Красная Цена Миндаль Жареный, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Работа - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ira_sch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ira_sch- Журнал, 25 июл 18

Оставить свой Комментарий

ira_sch-Изменение Веса