Oylala- Журнал, 23 июл 18

И снова здравствуйте! Пришлось вернуться к подсчёту ккал. Вторая беременность 😏и вместо токсикоза- хороший аппетит🤐 Учитывая мои проблемы со спиной (3 грыжи,куча протрузий и спондилит), мне никак нельзя идти рожать более 75 кг.

68,5 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1581 ккал

Жир: 67,28г | Белк: 38,04г | Углев: 216,29г.   Завтрак: Апельсин, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Капуста Тушеная, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Савушкин Сметана 20%, Щи с Курицей. Ужин: Сметана 20%, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пирожок с Капустой, Савушкин Сметана 20%, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...