Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 43,94г | Белк: 90,13г | Углев: 193,43г.
Завтрак: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Гарнец Рисовая Мука, Малиновое Варенье, Мак, Даниссимо Творог Обезжиренный. Обед: Идея Инжир Сушеный, Дымов Индейка Копченая, Шампиньоны, Heinz Кетчуп Томатный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Landers Сыр Famiglia 30%, Куриная Грудка Вареная, Яйцо Куриное, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Йогурт, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Valio Молоко 0%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Прайм Стар Уха по-Фински. Перекус/Другое: Viva Nut Курага, Капуста Белокочанная, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
