|
Стабильность! Но я уже и не рада этому... Никаких подвижек, 1600 ккал в день + ежедневные интенсивные тренировки с весом и кардио. Что-то тут не то...
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1758 ккал
|
Жир: 59,79г | Белк: 145,85г | Углев: 148,01г.
Завтрак: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpro Миндальное Молоко, Избенка Кашка Молочно-Злаковая . Обед: Kuhne Соус Салатный Итальянский, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Дело Вкуса Овощи Припущенные , Окей Огурцы. Ужин: Alpro Миндальное Молоко, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная. Перекус/Другое: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Деревенское Молочко Творог 5%, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
И у меня стабильность и я рада этому! Тренировки меняют состав тела, жировая масса постепенно заменяется мышечной. Мышцы тяжелее жира, поэтому кажется, что вес стоит, хотя жировая масса уходит. Ориентируйтесь на пропорции тела и не расстраивайтесь, если на весах нет изменений. Есть отличная картинка на этот счёт, но я не знаю как не добавить в приложении(((
20 июл 18 написано членом: sarah_conor1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
