Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2018
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 56,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 67,01г | Белк: 82,40г | Углев: 181,92г.
Завтрак: Greenfield Чай Черный, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Сырники с рисовой мукой и смородиной (без сахара). Обед: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Говядина Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Ужин: Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Творог 5%, Русское Молоко Творог Мягкий Русское Молоко 4 %. Перекус/Другое: Абрикосы, Нектарины, Bucheron Горький Шоколад, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Персики, Окей Чёрная Смородина, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1780 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
