|
И это после алкоголя😂очень хорошо)
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1749 ккал
|
Жир: 59,67г | Белк: 100,81г | Углев: 204,74г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Disas Икра Форели Красная, Растворимый Кофе, Мёд, Корица, Сахар, Финик, Банан, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Яйцо, Kotanyi Агар-Агар, Распак Кукурузный Крахмал, Alpro Кокосовое Молоко, Белая Дача Пряная Руккола, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Манная Крупа, Клубника. Обед: Heinz Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Соймик Тофу с Укропом и Чесноком, Мистраль Киноа Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Новый Океан Креветки Очищенные. Ужин: Клубника, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Перекус/Другое: Редис, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. подробнее ...
|
|
2261 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Кардио - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
После алкоголя почти всегда отвесы, а потом чаще всего привес
16 июл 18 написано членом: mnangag
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kris_Tina_Zina-Изменение Веса
|
