ypirenish- Журнал, 07 июл 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

А это значит, что свою первоначальную цель в 65 кило я достигла! и это непередаваемо приятное ощущение!

64,9 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2018:

1655 ккал

Жир: 57,87г | Белк: 102,43г | Углев: 178,91г. Завтрак: Шпинат, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Обед: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%. Ужин: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Перекус/Другое: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сыр, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. подробнее ...

1607 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю