Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 72,39г | Белк: 69,49г | Углев: 105,80г.
Завтрак: Сырники, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сгущенное Молоко, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Избенка Сыр Плавленный Янтарь. Обед: Сырники Диетические, Оливковое Масло, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлета Лососевая. Ужин: Веселый Молочник Сметана 15%, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Красные Помидоры, Яйцо, Сиртаки Сыр. Перекус/Другое: Нектарин, Карусель Пирожное Корзиночка Фруктовая, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. подробнее ...
|
|
2716 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Работа - 9 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
