Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2018
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2013 ккал
|
Жир: 79,63г | Белк: 153,70г | Углев: 192,88г.
Завтрак: Фруто Няня Яблоко Фруктовые Кусочки , Tic Tac Tic Tac, Растворимый Кофе, Арахис, Фундук Фундук, Киви, Сушеные Груши, Бразильские Орехи, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Беларусь Сыр Минский 30%. Обед: Красный Лук, Красные Помидоры, Черный Перец, Лимонный Сок, Carmencita Куркума, Трапеза Паприка Молотая, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленый Перец, Smart Куриное Филе без Кожи, Баклажан, Кабачок. Ужин: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос. Перекус/Другое: Мюсли, Националь Мак Кондитерский, Большая Кружка Ряженка 4%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Фисташки, Сушеные Яблоки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Киви, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой. подробнее ...
|
|
1772 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Кардио - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Поесть может на ночь по этому поводу?🍞🍼🐒🐥
05 июл 18 написано членом: Kris_Tina_Zina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kris_Tina_Zina-Изменение Веса
|
