Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2018
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2524 ккал
|
Жир: 60,24г | Белк: 154,16г | Углев: 376,62г.
Завтрак: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Watermelon, Beef or Meat Gravy, Mistica Ranch Meats Country Fried Beef Steak, Water. Обед: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Brach's Tiny Gummi Bears 100 Calorie Pack, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Apples, Water. Ужин: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Milk (Nonfat), Raisin Bran, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, one brands one maple glazed donut, Kraft Light Mayonnaise, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...
|
|
3608 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 5 часа, Стоять - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 21,6 кг за Неделю
|
 Комментария
I vote for full body picture updates with all of your weigh-ins. 😍 just sayin
03 июл 18 написано членом: Vickiauntmick
|
03 июл 18 написано членом: -Diablo
|
03 июл 18 написано членом: peeperjj
|
time for a cold shower and an hour in your beautiful garden😁
03 июл 18 написано членом: ohfatty
|
03 июл 18 написано членом: jengetfit123
|
03 июл 18 написано членом: TomLong
|
03 июл 18 написано членом: murphthesurf
|
03 июл 18 написано членом: skinnyminny54
|
Tell 'em Vicki! LOL. On a serious note great drop!
03 июл 18 написано членом: Proudmomma412
|
Good for you - on a cut this week?
03 июл 18 написано членом: HCB
|
This is a big drop from my gain from going on a short vacation. Will probably be down a bit more tomorrow. And yes, currently cutting.
03 июл 18 написано членом: -Diablo
|
I gained 11 pounds in a couple days. I lost 6 overnight. I will most likely be down another few tomorrow and back to baseline by Thursday.
03 июл 18 написано членом: -Diablo
|
Let's just say I haven't done a planned bulk in a looong time. I end up doing an unplanned bulk with zero working out in the winter. :( I've lost muscle and strength over the years because of this. I end up gaining most of it back during my cut due to muscle memory but not 100%. I need to stay on top of it this year to get back to my best.
04 июл 18 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
